Proč jsme kurz vytvořili
Za každým kurzem stojí otázka. Naše otázka zněla: proč tolik lidí ví, co by mělo dělat, a přesto to nedělá?
Mezera mezi věděním a konáním
Většina lidí, kteří hledají způsob, jak zlepšit svůj životní styl, nechybí informace. Vědí, že pohyb je důležitý. Vědí, že spánek ovlivňuje výkon. Vědí, že finanční stres negativně ovlivňuje zdraví.
Přesto mezi věděním a pravidelnou praxí zeje propast. Tusiki Bajuza vznikl jako pokus tuto propast překlenout. Ne dalšími informacemi, ale strukturou, která pomáhá informace přeměnit v konkrétní každodenní kroky.
Kurz není motivační. Je metodický.
Principy, na kterých kurz stojí
Realismus nad perfekcionismem
Kurz nepracuje s ideálním životem. Pracuje s tím, co reálně máte. Rušné ráno, nepravidelný rozvrh, únava. Právě v těchto podmínkách musí návyky fungovat.
Systém nad silou vůle
Spoléhat se na motivaci a vůli je nespolehlivá strategie. Kurz vás učí vytvářet prostředí a rutiny, kde zdravé rozhodnutí je tím nejjednodušším rozhodnutím.
Propojení oblastí
Pohyb ovlivňuje spánek. Spánek ovlivňuje soustředění. Finanční stres ovlivňuje vše ostatní. Kurz tyto vazby pojmenovává a pracuje s nimi záměrně.
Vlastní tempo
Každý člověk přichází s jiným výchozím bodem a jiným životním kontextem. Kurz je navržen tak, aby byl použitelný bez ohledu na to, kde právě stojíte.
Co kurz není a co je
Tusiki Bajuza není wellness program plný inspiračních citátů. Není to ani striktní plán, který od vás vyžaduje dokonalé dodržování každého kroku. Je to vzdělávací kurz, který vám pomáhá porozumět vlastním vzorcům chování a postupně je měnit.
Obsah vychází z výzkumu v oblasti behaviorální psychologie a vědy o návycích. Každá lekce je navržena tak, aby přinášela konkrétní, použitelné poznatky, ne jen obecné rady.
Chcete zjistit, co konkrétně kurz obsahuje?
Prohlédněte si jednotlivé moduly nebo se obraťte na nás s dotazem.